アシュタンガヨガを習い始めて1年が経った。

軽い週イチヨガならば以前にやっていた。
その時驚いたのは、長年苦しんだ腰痛が半年で治った事だ。

なので毎朝の日課に出来るアシュタンガヨガならばどうだ？
と、挑戦を始めた。
ヨレヨレの私に教える先生は大変だろう (申し訳ない…)

現在の筋肉率は 推定39.9～56.1　BMI 18
体脂肪率は 20% 良好だ。(体組成計Anker EufyとCASIO FFMI 計算より)
頸椎症の症状も練習をサボらなければ出て来ない。

今は季節性の目眩がなくなったので、片足立ちして
もう少し体幹を鍛えたいところだ。


目指すぞマッチョ